脱毛のいいところご紹介！

重要なポイントは、指先に力を入れないこと。

ゆっくりと、顔の表面に手のひら全部を密着させる要領で。力を入れてマッサージすれば、シワが伸びそうだが、かえって皮膚が伸びてシワの原因になる。
おお怖い。あくまでソフトにソフトに、をお忘れなく。
指を上に向けて、図の方向に手のひらで撫であげる。のどぼとけ（のあるあたり）の下から指先が首の後ろにまわるように。
また、のどぼとけの上から、あごの下を通って、指の方向が耳の前後に行くようにする。耳の前後は、のどのほうから撫で上げ、指の問に耳が挟まるようにする。
左右各五十回くらい。次は、顔を仰向けるように反らし、親指であごとのどぼとけとの間を強く押す、五十回。
首筋のシワはできやすく、老化が一番早くあらわれるものだが、毎日入念にやればシワがなくなるそうだ。あごの下に手のひらを当て、頬骨の上まで左右べつべつに擦り上げる。

左右五十回以上。手のひらの小指のほうの側で撫で上げる。
皮脂腺が多いので入念に。左右約五十回。
手のひらで図の方向にマッサージする。以上の他に、目、こめかみ、耳、くちびるの運動がある。
目の運動は、目を強く閉じたあと大きく開けて右の遠方をみる、同じように左の遠方を見る。斜め右上、斜め右下、斜め左上、斜め左下を見る。
大きく見開いて左右上下、目玉の回転を五、六回。そして、眼球と眼高（目のまわり）の上骨の間、下瞼の眼球と眼高の下骨の間に、瞼の上から両手の人差し指と中指の、指先を入れ、目玉を五回押す。
つぎに目を閉じて指の腹で眼球を十回静かに押し、こめかみの方向に二十回撫でる。眼精疲労、視力の衰退のほか、瞼のしわ取り、目の落ち込んだ醜いのを治すそうだ。
さすが、シワをとるって‥やりましょ、やりましょ。手首の内側で左右のこめかみを五十～百回くらい叩く。
こめかみはＢ氏がもっともおすすめする方法。血のめぐり、眼精疲労、頭脳の疲れに効く。

次に、両手首の内側で、こめかみから耳の上、耳の後ろを強くもむ。耳たぶを上中下三回くらい持ちかえて二十回くらいずつ上や横に引っぱる。
また耳の穴にひとさし指をいれて叩くように鼓膜を振動させる耳の運動″くちびるの運動乙を外側にゆっくり引っぱる。口のまわりの醜いシワを予防するそうだ。
二十上二十回。さて、ペンネット式マッサージ。
わたしは素手のままで実行。静かなマッサージを続けるうちに、肌と手のひらの相性がよくなった。
なでさすりの要領を身につけたのか。首のマッサージは、ネコのゴロニャーンのように首をおもいっきり伸ばすこと。
空に向かってしみ首を見せるのである。すると手のひらがスムーズにアゴ方向に伸びる。
結構首って面積がある。耳の裏側方向にもマッサージ。
下から上へ。中央から両脇へ、ソフトタッチを忘れずに。
首の横シワはたしかにうすくなった。わたしの母はよくそういうことを観察している人で、「首、すごいシワ、黒くなってるわよ」が、「あら、うすくなった。
やっぱりちょっとマッサージするだけで違ってくるのよね」に変化。眉間のシワもマッサージをやるとやらないとでは大違いッサボると、驚くべきことに、あるあるシワが、元の状態に戻る。

シワはその人の人生、年輪でもある。つまり老化ってことね。
だったらシワをなくし、たるみをなくし、レッツ・Ｂも楽しいと思いませんか。皮膚には紫外線等強い刺激はご法度。
水分補給をおこたらず、Ｂをプラスする。おでこのお猿さんシワにも効果あり。
顔色がよくなり、皮膚のごわごわがなくなる。ほんまでっせ。
ペンネット式で二十も三十も若返ったら、夫のＰと親子のように見えるかも。そういったら、Ｐチャン、不安そうな顔で、「ペンネットってだあれ？」ですって。
なんと、いじらしい。気合いの赤本、ひとつ手にとって、とくとご覧いただきたい。
ふつうわれわれ一般人は、喜怒哀楽が顔にでる。これは顔についている約三十種類の表情筋がはたらくからだ。
ところがほとんどの人が、この表情。わたしのぶっちょうづらは表情筋の活動が、たぶんニパーセントくらいかも。

ぶっちょうづら筋が進行してる。笑わなかったら、口の両端をひきあげる筋肉はおヒマな状態。
しだいに垂れてくる。口角が下がって、ロもとは「へ」の字や「ハ」の字。
いじわるゴンベイさんしゃあるまいし。これじゃ口紅ぬっても最悪じゃ。
竹中直人の笑いながら怒る顔面芸。あそこまでしなくても、顔の筋肉をせっせと動かせば、心のぶっちょうづらともおさらばだ。
筋肉は使わないとおとろえて硬く弱くなる。血の流れも悪くなる、顔色も悪くなる。
いいことないじゃん。かの赤本にも、筋肉は〈年じゅう伸縮して柔らかくなっていないと血が巡らない、血が巡らないと栄養物が行き渡らぬと同時に老廃物が残る〉と、きびしく書かれてあります。
筋肉は収縮力、弾力性があってこその賜物なのです。〈筋肉は使わずに放っておくと。

古いゴム管ヵのように硬化しモロくなる。結果、老衰の象徴たるシワになる〉、ともある。
近頃、あなた、お顔が古いゴム管になってやしませんか。顔面筋肉は使えば使うほど、中の脂肪が燃焼して、余分な脂肪がなくなる。
つまりキリツと引き締まった顔になる。せっかくあるんだから、日頃、眠っている表情筋をぽんぽん活動させて、フェイスラインをすっきりさせよう。
いざ、明るい顔へ。さよなら老け顔。
赤本、例の「Ｂ式顔面若返り摩擦法」〈口唇の運動〉を参考にしよう。「両手の小指を清めロの中の両角に入れて左右に引っ張るのです、二、三十回やります。
百やってはいけません」。この方法は口のまわりの醜いシワを予防し、すでにシワがある場合はシワを取り除くという。
また友人から聞いたＣＳヨガ普及会の「大口開き」も、指で内側からグツと大きく開く方法。キューキューやっていい。

口内炎ができたときや、歯の悪いとき、ロの中が不快なとき、口臭があるときなどに有効だそうだ。指の本数は四本でも一本でもＯＫ。
四本でやれば、一気にいろいろな角度に引っ張られるので、能率は良いようだ。さて、バラエティショップなどにある「スリムマウスピース」は、いわゆる表情筋をきたえる小道具である。
レギュラーとストロングがある。わたしはストロングを買った。
八センチくらいのやわらかい力－ブを描いたプラスチックの器具。色はうすいピンク。
使いかたは、器具の両端をクチビルの両端にひっかける。そうして上唇と下唇の間にある横一文字の器具を、両端の口角の筋肉を意識しながら、「う」の発音まで収縮させる。
器具のまん中にかくれてバネが入っているので、そのバネの弾力・抵抗とたたかいながら「う」にすることで、頬の筋肉、口角の筋肉が強化される。と、理屈はわかっていてもむずかしい。
器具をはずしたときの「う」と、器具つきの「う」とではしっかり違う。鏡を見ながらやると唇と器具の関連がよくわかる。
わたしは筋肉がそうとう弱っている。「う」の発音どころか、「ウーッ」とかなってサザエさん一家の口もとみたいになった。

ダレがオチョボグチだ。チャレンジ、チャレンジ。
やっているうちに口まわりの筋肉の緊張と弛緩がくりかえされて、かつてないほど表情筋が働いている。一日三分がめやす。
……あらら。

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